6月28日

お世話になります。　アウラの野々山です。　

早いもので6月ももう終わりですね。　ということは今年ももう半分終わりです。　

平成はずいぶん前のように感じてしまいます。

梅雨時期でジメジメした日が続き　うっとうしい季節が続きますね。　暑いのはいやですけど　カラッとした夏が恋しくなってしまいます。

私事ですが、先日スマートウォッチというものを購入しました。　24時間　脈拍　血圧　万歩計　睡眠状況を測ってくれています。　

普段　デスクワークが多いため　やっぱり　歩数が少ないなーという感じです。　一日1万歩を目標としていますが、7千から8千というのが現状です。　気にして歩くことを増やしてはいるつもりですが、なかなか増えないものです。　車で動くことが多いため歩く機会がすくないなーと思っています。　週末くらいは歩こうと思っています。　

が　今週末も雨模様　仕方ないので、家でイメージトレーニングからでも始めようと思っています。　

最近はアンガーコントロールという言葉をよく耳にしますね。　直訳すると　怒りの抑制。怒りをコントロールするという意味らしいです。

私自身は最近怒ることも怒れることも少なくなしました。

これは　コントロールできているのでしょうか？

それとも年をとって、丸くなってきたのでしょうか？

いずれにしても　健康に気遣いながら、イイ感じで年をとっていきたいと思う反面　

最近　年を感じて　やだなーと思う　今日この頃です。

それではまた　

本厄　真っ只中の野々山でした。

よろしくお願いいたします。